Ich soll mir ja derzeit keinen Stress mit dem Training machen, schreibt mein Trainer. Und dann hat er bei ein paar Einheiten am Trainingsplan auch noch „nach Lust und Laune“ dazugeschrieben. Na dann: Da ich Lust auf einen Triathlon hatte, habe ich heute nicht 90 Minuten GAT1 am Rad (laut Trainingsplan) gemacht, sondern den Sprint beim Vienna Triathlon auf der Donauinsel in 1:29:29. Die vorgegebene Trainingszeit hätte somit gepasst, die Intensität nicht so ganz 😉

Die Regeneration nach der Halbdistanz vor einer Woche hat sehr gut funktioniert. Sonst hätte ich diesen Sprint-Triathlon heute auch nicht gemacht. Außerdem mache ich so brav Stabis, dass alle meine Problembereiche ganz gut unter Kontrolle sind. Und schlussendlich wäre es ja auch schade um die Form!

Die Anreise hat auch was für sich. Nachdem die U1 in den Süden verlängert worden ist, steige ich vor der Haustür mit Rad und Rucksack in die U-Bahn ein und nach weniger als 20 Minuten direkt bei der Wechselzone wieder aus.

Ob ich mir etwas vorgenommen hatte für heute? Ja:

• Spaß haben — ist ja eh ein Training
• Beim Schwimmen (ein bisschen) Gas geben — für meine Verhältnisse 😉
• Beim Radeln und beim Laufen nicht dosieren (wie üblich), sondern richtig Gas geben — aber ohne dass etwas weh tut

Und es hat funktioniert: Es war ein schöner Bewerb, ich bin nicht als letzte aus dem Wasser gekommen, habe auf der Radstrecke einige aufgeklaubt und überholt, ebenso beim Laufen — sozusagen das Feld von hinten aufgerollt.

Schön, dass es den Vienna Triathlon mit neuem (sehr erfahrenen) Veranstalter wieder gibt. Hoffentlich bleibt mir mein Heimtriathlon in der Stadt auch in Zukunft erhalten.